Больше и почаще отдыхать советуют ученые

Все на отдых

Лучше меньше но чаще отдыхать и тогда Вы будете всегда свежи и полны новых эмоций.

Отдыхать всегда хорошо, в любое время года и даже в любую погоду, но чтобы сделать свой рабочий год короче, а отдых длиннее следует устраивать себе отпуск почаще. Ученые уверенны, что «частный» отпуск обязательно станет залогом хорошего отдыха, а значит и Вашей успешной и продуктивной деятельности.

Ученые Роттердамского университета провели занятное исследование и выяснили, что несколько коротких отпусков намного лучше, нежели один длинный. Ученые опросили 1500 респондентов, которые хорошо, но недолго отдохнули и выяснили, что короткий, но максимально расслабляющий отдых может подарить заряд энергии на 8 недель после возвращения. Что же, давайте посчитаем: если короткий, но насыщенный отдых (3-5 дней) Вы будете ощущать 8 недель, а в году 52 недели, то вам понадобится хотя бы 6 таких мини отпусков, чтобы чувствовать себя всегда отдохнувшим.

Также, как подчеркивают ученые, особое значение во время отдыха имеет смена обстановки. Так, ученые предложили родителям отлучать своих чад от учебы и не недолго уезжать с ними на отдых. Именно смена обстановки, по мнению исследователей, благотворно влияет на наше самочувствия и позволяет отдохнуть на все 100%.

И почему бы не подарить себе несколько коротких «отпусков» году?

Новости о: жизнь