search
top

Спортивные аксессуары: резина для спорта и перчатки для зала


Стоит ли покупать аксессуары для спорта или это бессмысленная трата денег? И какие спортивные аксессуары действительно улучшают результаты тренировки? Специалисты fitnutrition.ua рассказывают о двух предметах спортинвентаря, с которыми занятия проходят удобно и результативно.

Резина для спорта

Резинка для фитнеса (эспандер) — это специальная эластичная лента из латекса (прямая или в виде петли), с помощью которой можно выполнять силовые тренировки на все группы мышц. Принцип действия этого мини-тренажера очень прост: нагрузка выполняется благодаря силе сопротивления от растяжения резинки. Данный предмет спортивного инвентаря многофункционален, его можно использовать не только для силовых нагрузок, но и для увеличения эффективности кардио-тренировок. При этом регулировать нагрузку спортсмен может самостоятельно: в зависимости от амплитуды растяжения резинки, нагрузка будет иметь большую или меньшую силу.

Выбирать резину для спорта необходимо в соответствии со своими целями и возможностями. Существует несколько уровней жесткости эспандеров: от мягкого до очень жесткого. Обычно каждый уровень жесткости отвечает определенному цвету ленты, некоторые производители предлагают сразу несколько лент различного уровня жесткости в наборе. Такие наборы удобны в пользовании, поскольку с ними можно выполнять упражнения одновременно на две группы мышц (например, руки и ноги).

Преимущества резинок для фитнеса

  • Резина для спорта обеспечивает равномерную нагрузку на мышцы по всей траектории растяжения. Интенсивность нагрузки легко регулировать, растягивая ленту в соответствии со своими возможностями.
  • Для достижения результатов от тренировки с эспандером не требуется задействовать дополнительные веса. Такие тренировки не вредят позвоночнику и суставам.
  • Резину для фитнеса можно использовать при выполнении классических упражнений — это повышает эффективность тренировки в разы. Например, использование резинки при приседаниях оказывает дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.
  • Данный вид спортивного инвентаря очень удобен в использовании, хранении и транспортировке — он легкий и занимает мало места. С эспандером можно заниматься дома или на свежем воздухе, брать его с собой в спортзал или в командировку.
  • Относительно дешевый мини-тренажер, который при правильном использовании обеспечивает не менее интенсивную нагрузку, чем обычные тренажеры в зале.

Перчатки для тренировок

Перчатки для занятий спортом хоть и не являются обязательным аксессуаром при тренировках, но способны значительно облегчить жизнь спортсмена. Поскольку регулярные занятия спортом с использованием тренажеров и гантелей зачастую провоцируют возникновения мозолей, натертостей и даже ран на руках, перчатки — именно тот инвентарь, который способен решить эту проблему. Вам больше не придется откладывать тренировку на несколько дней, ожидая пока заживут мозоли, и страдать от снижения эффективности тренировки из-за боли в мягких тканях ладоней.

Преимущества перчаток для фитнеса

  • Перчатки для зала защищают кожу ладоней от трения. Отсутствие мозолей и ран на руках повысит эффективность регулярных тренировок.
  • Перчатки обеспечивают сильный захват «железа» благодаря сухости рук. Со вспотевшими ладонями вы сможете сделать меньше подходов, кроме того увеличивается риск соскальзывания штанги или тренажера.
  • Наличие специальных мягких накладок на перчатках улучшает сцепление с металлом — как результат тренировка более комфортная и эффективная.
  • Перчатки для фитнеса играют важную роль в обеспечении гигиены при занятиях в общественных спортзалах — защищают кожу рук от попадания бактерий и различных инфекций.

При правильном подборе и использовании, спортивный инвентарь помогает улучшить эффективность тренировок и обеспечит максимальный комфорт во время выполнения фитнес-упражнений.



-->

Афериста Руслана Сольвара «розвела» на мільйон його довірена особа

Руслан Осмоловский любил контрабанду больше свободы

Судья Неля Ластовка ушла на покой

Судьи Подольского суда Татьяна Войтенко и Галина Супрун погорели на взятках

Чи мають Президент та Патріарх Філарет вклонятися Константинополю?

Киевская таможня погорела на очередной взятке

Страница 1 из 3 86112... >|
top