Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-settings.php on line 520

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-settings.php on line 535

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-settings.php on line 542

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-settings.php on line 578

Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-settings.php on line 18

Strict Standards: Declaration of Walker_Page::start_lvl() should be compatible with Walker::start_lvl(&$output) in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/classes.php on line 1199

Strict Standards: Declaration of Walker_Page::end_lvl() should be compatible with Walker::end_lvl(&$output) in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/classes.php on line 1199

Strict Standards: Declaration of Walker_Page::start_el() should be compatible with Walker::start_el(&$output) in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/classes.php on line 1199

Strict Standards: Declaration of Walker_Page::end_el() should be compatible with Walker::end_el(&$output) in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/classes.php on line 1199

Strict Standards: Declaration of Walker_PageDropdown::start_el() should be compatible with Walker::start_el(&$output) in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/classes.php on line 1244

Strict Standards: Declaration of Walker_Category::start_lvl() should be compatible with Walker::start_lvl(&$output) in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/classes.php on line 1391

Strict Standards: Declaration of Walker_Category::end_lvl() should be compatible with Walker::end_lvl(&$output) in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/classes.php on line 1391

Strict Standards: Declaration of Walker_Category::start_el() should be compatible with Walker::start_el(&$output) in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/classes.php on line 1391

Strict Standards: Declaration of Walker_Category::end_el() should be compatible with Walker::end_el(&$output) in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/classes.php on line 1391

Strict Standards: Declaration of Walker_CategoryDropdown::start_el() should be compatible with Walker::start_el(&$output) in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/classes.php on line 1442

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class wpdb in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/wp-db.php on line 306

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class WP_Object_Cache in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/cache.php on line 431

Strict Standards: Declaration of Walker_Comment::start_lvl() should be compatible with Walker::start_lvl(&$output) in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/comment-template.php on line 0

Strict Standards: Declaration of Walker_Comment::end_lvl() should be compatible with Walker::end_lvl(&$output) in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/comment-template.php on line 0

Strict Standards: Declaration of Walker_Comment::start_el() should be compatible with Walker::start_el(&$output) in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/comment-template.php on line 0

Strict Standards: Declaration of Walker_Comment::end_el() should be compatible with Walker::end_el(&$output) in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/comment-template.php on line 0

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class WP_Dependencies in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/class.wp-dependencies.php on line 31

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class WP_Http in /var/www/globalist/data/www/globalist.org.ua/tau/wp-includes/http.php on line 61
Как победить депрессию :: Глобалист Rambler's Top100

редтрам»
форум "Глобалиста"
реклама»

  • Техническое название статьи
  • О чем
  • Кратко

Как победить депрессию при помощи обычных не медикаментозных средств?

депрессия лечение
депрессия выход
Депрессию можно вылечить или ослабить прибегнув к этим простым советам.

Как победить депрессию

»

Сегодня многие подвержены депрессии. Особенно участились случаи депрессии в период кризиса, что и неудивительно – какая уж тут радость?

Депрессия – серьезное заболевание, которое требует помощи специалистов. Медики утверждают, что ее причина заключается в отсутствии в нашем организме эндорфинов – гормонов радости. К такому состоянию часто приводят постоянные неприятности.

Симптомами депрессии являются: тоска, раздражительность, тревожное состояние, сложности со сном, потеря интереса к жизни, плохой аппетит, чувство собственной неполноценности, будущее видится в черном свете, потеря веса или прибавка в нем, трудности с необходимостью сосредоточиться, головные и сердечные боли, боли в спине.

Если несколько из этих симптомов постоянные ваши спутники – это уже повод обратиться к врачу.

Тяжелую депрессию часто лечат антидепрессантами, но на начальной ее стадии вряд ли придется прибегать к медикаментозному лечению.

Если недуг только начал к вам подкрадываться, есть более полезные для здоровья способы от него избавиться.
Во-первых, физические нагрузки и здоровый образ жизни: фитнес, сауна , прогулки на свежем воздухе.

Во-вторых, смена впечатлений: позвольте себе туристическую поездку или хотя бы съездите в гости к родным в другой город, ходите в театр, выберитесь с друзьями в ночной клуб.

В-третьих, говорите о своих проблемах: найдите человека, который вас выслушает и посочувствует.

И еще, смените имидж, если вы привыкли к костюму с галстуком, смените его на джинсы и футболку, если работа не позволяет – откажитесь от строгого стиля, хотя бы на выходные. Если в офисе сменить одежду нельзя, то прическу вполне возможно. А женщины и вообще могут поэкспериментировать с цветом волос, сменой макияжа.

Можно и над фигурой поработать, и необязательно ходить в дорогой спортивный клуб. Можно зайти в магазин спортивных товаров и приобрести домашний тренажер, или даже просто утром выходить на пробежки и это ничего не будет вам стоить. Зато выполните сразу два правила: улучшите внешность и будете вести здоровый образ жизни.

И еще один способ, очень популярный ныне в борьбе с депрессией.

Так, 76 процентов женщин, которые, кстати, больше подвержены депрессии, утверждают, что улучшить их состояние может распродажа женской одежды .

И этим способом активно пользуются в Европе. Например, три четверти итальянцев успешно избавляются от депрессии с помощью шопинга. Главное, увлекшись покупками, не накупить массу вещей, которым потом не сможете найти применения.
Избавляясь от депрессии, не останавливайтесь на каком-либо одном способе, лучше, если все методы применять комплексно и тогда вы не позволите испортить вам жизнь.

Новости о: ,

  • По этой теме
  • Детали
  • Автор
<-- php wp_related_posts(); -->
Статья была опубликована в Четверг, Май 28th, 2009 в 10:29 под рубрикой Мода и стиль. Комментарии и пинги не принимаются
MediaGroup

»
Загружается, подождите...

Комментирование закрыто.